I
numeri per riflettere...
Dessert,
frutta ...
- Bombolone (100 gr):
400 cal
- Cocco: una fetta (circa 70 gr di polpa):
280 cal
- Cocomero: una grossa fetta di 1 kg (700 gr di polpa): 100 cal
- Cornetto (dimensioni normali, 150 gr):
480 cal
- Gelato al caffè (100
gr) : 250 cal
- Ghiacciolo all'arancia (100 gr):
130 cal
- Pesca (1 frutto, circa 150
gr): 40 cal
- Sorbetto al limone (100
gr): 115
cal (niente
grassi, ma tanto zucchero)
Cibi vari...
- Patate fritte
(una porzione, circa 200 gr): 550
cal
- Ketchup (1
cucchiaio): 15
cal
- Maionese (1
cucchiaio): 65 cal
- Hot-dog (50 gr
di pane con 100 gr di wurstel): 450
cal
- Panino al
salame (50 gr di pane e 50 gr di salame): 370
cal
- Pizza
margherita (150 gr): 600
cal
- Prosciutto e melone
(1 piatto con 100 gr di prosciutto e 200 gr di melone): 340
cal
- Insalata caprese
(100 gr di pomodoro, 100 gr di mozzarella e 1 cucchiaio d'olio):
370
cal
- Bistecca ai ferri
(150 gr): 300 cal
- Cotoletta
impanata e e fritta (150 gr): 500
cal
- Pesce bianco al
cartoccio o ai ferri (150 gr di polpa): 170
cal
Bibite...
- Bottiglietta di cola o altra bibita gassata:
110 cal
- Bicchiere di tè freddo alla pesca o limone: 80 cal
- Birra (2,5 dl):
85
cal
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